Un guide pédagogique et accessible pour comprendre les bases d’une alimentation saine. Il explique comment composer les quatre repas de la journée, choisir des aliments de qualité et retrouver une alimentation plus simple et naturelle. L’ouvrage contient également 36 recettes gourmandes, équilibrées et adaptées aux différentes saisons.

Description :
Yuka – Le guide de l’alimentation saine, publié aux éditions Marabout et illustré par Tom Chegaray.

Le livre présente l’assiette idéale du petit-déjeuner, du déjeuner, du goûter et du dîner. Il détaille les principaux critères permettant de bien choisir le pain, le chocolat, les huiles, les œufs, le poisson, les légumineuses et de nombreux autres aliments. Il propose également 36 recettes faciles et rapides à réaliser.

Livre relié en bon état général. Quelques légères traces d’usage et petits frottements sur les coins de la couverture, visibles sur les photos. Intérieur propre.

ISBN : 978-2-501-14060-7.

Mots-clés : Yuka, alimentation saine, nutrition, équilibre alimentaire, bien manger, santé, aliments, conseils nutritionnels, recettes saines, cuisine équilibrée, 36 recettes, Marabout, guide pratique.