Tous les sportifs, de tous niveaux, de toutes disciplines, de tous âges, trouveront dans ce manuel les consintenir, ru le faciles à exploiter, pour amener la forme, la e un fait dive la façonner jusqu'au seuil de la compétition. Ce qui feit dire au Docteur Bernard KOUCHNER, dans sa préface le de l'estrun dispose désormais, avec cet ouvrage, d'une « bible a. Salon ».

La passion de l'auteur pour le sport en générau s pousse pratique de l'athlétisme en particulier, l'ont toujoque ou de l rechercher l'amélioration de la condition physique et de la performance. Sa curiosité de la physiologie de l'effort et ses observations l'ont amené à expérimenter des solutions qu'il compétiteur de haut niveau.

Soucieux de répondre aux questions de tous les pratiquants du sport. Gérard LEROY a voulu que chacun, quel que soit le

adapter à lui-même unese adaptun, quel que soit 1e préparation, un entrainement, et bénéficie des solutions qui se

C'est dans cette perspective qu'il a rassemblé et actualisé en un seul volume l'ensemble de toutes les données récentes en matière de préparation à l'effort. Il s'est employé à vulgariser les théories scientifiques qui lui ont paru indispensables à la compréhension des phénomènes, les confrontant à son expérience partagée dont il n'hésite pas à révéler les astuces originales qui l'ont servi.

Le lecteur notera la facilité d'usage de ce manuel. Mais il appréciera aussi que la diététique soit expliquée, que des recommandations se rapportent à la préparation des plats pour en profiter sainement, qu'une place soit faite a l'homéopathie, à la phytothérapie, et même à l'éthique, que les schémas démonstratifs illustrent les conseils d'entrainement et enfin les anecdotes suggestives, narrées sur le ton de la Le lecteur notera la facilité d'usage de ce manuel. Mais il

appréciera aussi que la diététique soit expliquée, que des recommandations se rapportent à la préparation des plats pour en profiter sainement, qu'une place soit faite à l'homéopathie, à la phytothérapie, et même à l'éthique, que les schémas démonstratifs illustrent les conseils d'entraînement et enfin que les anecdotes suggestives, narrées sur le ton de la confidence propre au conteur, apportent à ce livre l'attrait que ne peuvent offrir des ouvrages purement techniques.