Titre :
Cyclisme : Anatomie et mouvements

Résumé :
Un guide illustré pour comprendre le fonctionnement du corps à vélo et améliorer ses performances en puissance, vitesse et endurance. Grâce à des explications claires et des schémas anatomiques détaillés, ce livre aide les cyclistes à mieux utiliser leurs muscles, prévenir les blessures et optimiser chaque mouvement.

Description :
Rédigé par Shannon Sovndal, cet ouvrage propose une approche complète du cyclisme à travers l’anatomie et le mouvement. Chaque exercice est expliqué pas à pas et accompagné d’illustrations en couleurs montrant précisément les muscles sollicités pendant l’effort.

Le livre aborde aussi bien les montées, les descentes, les virages techniques que les sprints, avec des conseils pour gagner en efficacité et en endurance tout en limitant les risques de blessure.

Accessible aux amateurs comme aux cyclistes confirmés, ce guide publié par Vigot constitue une excellente ressource pour progresser et mieux comprendre les mécanismes du corps sur un vélo.