Pourquoi je l’ai écrit?
Je ne pensais pas écrire ce livre. En tout cas, pas celui-là.
Mais un jour, une amie m’a posé une question toute simple :
« Comment savoir si ce que je ressens vient vraiment de moi ? Parfois, j’ai ce troublant sentiment de déjà-vu et je n’arrive pas à mettre de mots sur ce que je ressens. Je sais que je n’ai pas intérêt à agir comme ça… mais je le fais quand même, guidée par quelque chose de plus fort que moi. »
Et cette question m’a hantée.
Parce que je me la suis posée, moi aussi.
Parce que, comme beaucoup, j’ai porté des émotions que je ne comprenais pas.
Des peurs que rien ne justifiait.
Des réactions disproportionnées, des silences lourds, des chagrins sans histoire.
Alors j’ai cherché.
J’ai lu, écouté, interrogé.
J’ai creusé dans la mémoire familiale, dans la science, dans la chair de mes émotions.
Ce livre, Guérir cette douleur héritée, est né de là.
De ce besoin urgent de comprendre ce que la psychologie transgénérationnelle, l’héritage émotionnel, les traumatismes familiaux, et les blessures de l’enfance peuvent nous dire sur nos vies d’adultes.
⸻
Ce que vous allez y trouver
Vous y trouverez des chapitres écrits avec le cœur, mais aussi avec méthode.
Je vous parle d’épigénétique, de psychogénéalogie, de ces mémoires familiales invisibles qui traversent les générations.
Mais je vous parle aussi de vous.
De ce sentiment de ne pas comprendre pourquoi “ça” revient toujours.
De ces blocages inconscients qu’on n’arrive pas à nommer.
De ce poids émotionnel qu’on porte parfois sans savoir d’où il vient.
J’ai voulu que ce livre soit un compagnon de route.
Qu’il aide à mettre des mots là où il y a du flou, de la douleur ou du silence.
Qu’il apaise les tensions intérieures, sans jamais culpabiliser.
Qu’il libère les schémas répétitifs, sans jamais brusquer.
⸻
Un chemin à trois temps : comprendre, se déculpabiliser, transformer
Je vous propose un voyage en trois étapes :
– Comprendre d’où viennent certains de nos schémas de pensée ou de comportement.
– Se déculpabiliser, en réalisant que tout ne dépend pas uniquement de nous.
– Transformer, pour faire la paix avec notre histoire familiale et avancer, plus léger·e.
Je partage aussi des exercices de développement personnel, des témoignages, des histoires vraies.
Car je crois à la force du concret, du vécu, de l’authentique.
Ce n’est pas un manuel de thérapie. C’est un livre pour mieux se connaître, pour explorer les mécanismes intérieurs liés à l’anxiété, au stress, à l’héritage familial— et peut-être… pour commencer à guérir.
⸻
Si ces mots résonnent en vous, alors ce livre est sans doute pour vous.
Vous êtes peut-être en quête de sens, au bord d’un changement, ou simplement curieux·se d’explorer vos émotions héritées, vos schémas familiaux, vos liens transgénérationnels.
📖 Guérir cette douleur héritée est disponible sur Amazon :
Et si vous avez envie d’en parler, je suis là.
Parce que ce livre, je l’ai écrit pour créer des ponts entre les générations, entre le passé et le présent, entre le mal-être intérieur et le chemin vers la résilience.
Pas pour donner des leçons.
Juste pour dire : vous n’êtes pas seul·e. ❤️